Hiçbir şey yememek zayıflatır mı? Kaslar metabolik olarak çok aktif dokulardır. Daha fazla kas kütlesine sahip bir kişi, daha az kas kütlesine sahip bir kişiden otururken bile daha fazla kalori yakar. Kendinizi aç bırakarak, her geçen gün kas kaybedersiniz, bu da metabolizmanızın her geçen gün azalması anlamına gelir. Vücudu aç bırakmak kilo verdirir mi? Etkili ve güvenli kilo kaybı için aç kalmak kesinlikle önerilmez. Bunun nedeni, bu şekilde kaybedilen vücut ağırlığının çoğunlukla yağsız vücut ağırlığından, yani kas dokusundan oluşmasıdır. Oruçla kaybedilen ağırlığın yalnızca üçte biri yağ dokusundan gelir ve ağırlığın üçte ikisi yağsız dokudan kaybedilir. Hiçbir şey yapmadan kilo verilir…
Yorum Bırak