Zararlı karbonhidratlı yiyecekler nelerdir? Zararlı karbonhidratlar içeren bazı yiyecekler şunlardır: Kızarmış patatesler. Beyaz ekmek. Kurabiyeler, kekler ve pastalar. Çeşitli tatlılar. Patlamış mısır. Gazlı içecekler. Reçeller, konserveler. Tatlılar. Daha fazla makale…• 19 Ağustos 2022 En sağlıklı karbonhidrat nedir? Sağlıklı bir beslenmenin parçası olarak tüketilmesi gereken sağlıklı karbonhidrat içeriğine sahip besinler şu şekilde sıralanabilir: İşlenmemiş tam tahıllar. Yüksek lifli besinler. Baklagiller. Hangi karbonhidratları tüketmeliyiz? Sağlıklı karbonhidratlar: Patates gibi kök bitkiler, arpa, kinoa, yulaf, çavdar, pirinç, mısır ve buğday gibi tahıllar, tüm meyveler, kuruyemişler, fasulye, mercimek, bezelye, soya fasulyesi ve nohut gibi baklagiller, havuç ve brokoli gibi sebzeler. Kahvaltıda karbonhidrat olarak ne yenir?…
Yorum Bırak