En faydalı kuruyemişler hangileri? İşte en faydalı 6 kuruyemiş: 1 – Ceviz: 2 – Badem: 3 – Fındık: 4 – Kaju: 5 – Antep fıstığı: 6 – Brezilya cevizi: 13 Ekim 2023 Hangi kuruyemişler tüketilmeli? Diyet sırasında fındık, ceviz, kuru üzüm, badem ve kaju gibi kuruyemişleri tüketebilirsiniz. Önemli olan kuruyemiş miktarını ölçülü bir şekilde ayarlamaktır. Ancak kuru kayısı diyet sırasında yenilebilecek en iyi kuruyemiş türlerinden biridir. En çok protein hangi kuruyemişte var? Protein içeriği en yüksek kuruyemişler arasında yer fıstığı, badem ve fındık yer alır. Özellikle yer fıstığı 100 gramında yaklaşık 25-26 gram protein içerir ve bu da onu diğer…
Yorum Bırak