Mürdüm eriğinde hangi vitaminler var? A ve C vitamini içeriği: Erik A ve C vitamini açısından zengindir. Vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan organik bileşiklerdir. Lif kaynağı: Lif sindirim sistemini düzenler ve sindirim sağlığını destekler. Mürdüm eriği günde kaç tane yenmeli? Erik: 4’ü aşmayın! Erik antioksidan özelliği sayesinde; bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterolü ve tansiyonu dengeler. Glisemik indeksi düşük bir meyve olduğu için kan şekerindeki ani artışları önlemeye yardımcı olur. Mürdüm eriği şeker yükseltir mi? Ekşi veya ekşi tada sahip erikler kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Kırmızı erik faydaları arasında kan şekeri dengesizliğinden kaynaklanan baş ağrısı veya mide bulantısı gibi…
Yorum Bırak