Diyette bezelye ne kadar yenmeli? Herhangi bir besin grubu gibi, bezelye süresiz olarak tüketilir. Bezelyenin 1 kısmı 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içerir. Haftada 1-2 öğle veya akşam yemeği için 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kaybetmez. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz sürece, bezelye diyette yenir. Bezelye diyeti bozar mı? Bezelye, yüksek karbonhidratlar içerdiği fikriyle diyet yapan insanların önde gelen sebzelerden biridir. Bilinenin aksine, çok eksiksiz bir alternatiftir. Protein ve 4. 1 Kase bezelye yemeği Kaç Kaloridir? Genel olarak, bir parça (180 gram) basit bezelye yaklaşık 185 kalori içerir. Bezelye protein mi karbonhidrat mı yağ mı? Kol yem grupları arasında bulunan…
Yorum Bırak